kraftvoll-entspannt-achtsam

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Herzlich willkommen bei Yoga mit Christina!

Hier bist du genau richtig, falls ...

Dir die Kraft für eine aufgerichtete Haltung fehlt, damit du stabil und standfest durchs Leben schreitest und du bemerkst, dass dir schnell die Luft ausgeht, wenn du die Stiegen nimmst.

Sich dein Nacken wie ein dickes Stahlseil anfühlt, dein Rücken schmerzt, du in deinen Bewegungen eingeschränkt bist oder unter Migräne leidest.

Du schlecht schläfst, dich nachts im Bett wälzt, weil die Sorgen und Grübeleien einfach nicht aufhören, und du dich erschöpft durch den Tag schleppst.

Sich die Arbeitsberge auf deinem Schreibtisch häufen und dich dein stressiger Alltag so herausfordert, dass du das Gefühl hast, auf einem Laufband zu laufen, ohne jemals anzukommen.

Du dich schnell ablenken lässt und gleich mal durch deinen Social Media Feed scrollst, statt fokussiert und konzentriert an deinen Aufgaben zu arbeiten.

Du (zu) oft genervt und grantig bist, in Stressmomenten rasch die Nerven wegschmeißt und automatisiert reagierst, so, wie du es im Grunde gar nicht möchtest.

Lass dich mitnehmen auf eine Reise
zu mehr Energie, Gesundheit und Bewusstsein und bringe mehr vom Guten in dein Leben.

Entdecke mein Angebot und was Yoga dir alles ermöglicht.
Ich freue mich auf dich!

Yoga Stunden in Innsbruck und online

Wöchentlich unterrichte ich Yoga in Innsbruck und online in Form von Yoga Kursen oder offenen Stunden. Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Kraft & Konzentration Yoga, Meditationseinheiten sind die zentralen Themen meines aktuellen Yoga Stundenplans. Für Yoga Anfänger und Yoga Anfängerinnen sowie Erfahrene, ob sportlich, kraftvoll, meditativ, entspannend.
Entdecke meine laufenden Yoga Stunden in Innsbruck und online und nutze die Praxis für deine mentale und körperliche Gesundheit und für mehr Energie.

Meine aktuellen Yoga Stunden in der Gruppe

Yoga Personal Training: Privat- und Einzelstunden

Jeder Mensch kann Yoga praktizieren. Beim Yoga Personal Training passe ich die Yoga Praxis deinen ganz persönlichen Bedürfnissen und Zielen an. Ich begleite dich mit einem maßgeschneiderten Programm voller Bewegung, Entspannung und Atemtechniken so, dass du das Potenzial von Yoga auf für deine körperliche und mentale Gesundheit nutzt und dabei schnell Fortschritte machst. Ganz flexibel und individualisiert. Ob für dich alleine oder in einer privaten Gruppe mit deinen Freunden/-innen und Bekannten in Innsbruck, Innsbruck-Umgebung, online.

Erfahre mehr und buche dein Yoga Personal Training

Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger in Innsbruck - nächster Termin am 22.02.2025

Du bist Yoga Anfänger und willst herausfinden, ob Yoga wirklich so viel kann? Du möchtest wieder neu mit Yoga beginnen? Hier bist du genau richtig. In meinen Yoga Workshops für Anfänger und Wiedereinsteiger in Innsbruck tauchst du ein in die Welt von Yoga, lernst erste Positionen und Yoga Stile kennen, wie du deinen Atem effektiv einsetzt und wie einfache Achtsamkeitstechniken dir mehr Konzentration schenken. Mit Yoga baust du Kraft auf, wirst beweglicher, entspannst dich und förderst deine körperliche und mentale Gesundheit. Nach diesem Yoga Workshop kannst du direkt in meine wöchentlichen Yoga Stunden einsteigen.
Infos und Anmeldung zum Yoga Workshop für Anfänger und Wiedereinsteiger in Innsbruck

Erfahrungsberichte zu den Yoga Stunden mit Christina

Seit 2017 unterrichte ich Yoga und Meditation voller Leidenschaft und Überzeugung in unterschiedlichen Stundenformaten, mit verschiedenen Schwerpunkten und Ausrichtungen. Immer mit viel Struktur, Vorbereitung und dem Ansatz, allen meinen Teilnehmer/-innen Yoga als wohltuend und wirkungsvoll zu vermitteln. Mach dir selbst ein Bild, lies die Erfahrungsberichte meiner aktuellen Kunden/-innen und wie die Yoga Praxis mit mir ihr Leben verbessert hat ... 

An Christinas Yogaunterricht schätze ich besonders die warmherzige Atmosphäre. Das gibt mir die Sicherheit, die Intensität der Übungen nach eigenem Empfinden selbst einzuschätzen und schafft das Vertrauen, mich an neue Positionen zu wagen und mich selbst herauszufordern.

Bianca zu Vinyasa Flow Yoga

Christina hilft mir, besser mit Stress umzugehen und Atemtechniken effektiv einzusetzen. Dank ihrer Entspannungsmethoden hat sich meine Schlafqualität zum Positiven verändert. Christina ist in ihrem Tun und Handeln sehr professionell, sehr einfühlsam, achtsam, empathisch und unglaublich herzlich. 

Isabell zu Kraft&Konzentration Yoga

An Christinas Yoga Einheiten mag ich besonders die angenehme und entspannte Atmosphäre. Die ruhige und klare Sprache von Christina faszinieren mich immer wieder aufs Neue. Dank der regelmäßigen Yoga Praxis bin ich körperbewusster und trotz fortgeschrittenen Alters (68 Jahre) beweglicher geworden. 

Peter zu Privat- und Einzelstunden

Die Meditationseinheiten von Christina sind sehr entspannend und abwechslungsreich. Durch das regelmäßige Praktizieren der Meditation gelingt es mir besser, mich in stressigen, belastenden Situationen emotional zu beruhigen, meine Reaktion zu analysieren und klarer zu denken. 

Edith zu Meditation und Achtsamkeit

Hier liest du mehr Erfahrungsberichte zu Yoga mit Christina

Yoga Retreat 2025: Deine Auszeit für neue Kraft

Fühlst du dich gestresst? Müde? Fehlt dir Kraft für deine Ziele? Nimm dir eine Pause vom Alltag und tanke Energie: Es erwartet dich ein Wochenende ganz für dich, für Entspannung, Reflexion und Regeneration. "Ernten und loslassen" ist das Motto dieses Yoga Retreats im Zillertal. Neben Yoga, Entspannungstechniken und Meditation, warten noch Wellnesswelten, Natur, gutes Essen und die Gemeinschaft von Gleichgesinnten auf dich. Du wirst Abstand zum Alltag finden, deine Batterien aufladen und mit klarem Blick und neuer Kraft nach Hause zu fahren. Sei dabei und genieße. 

Alle Infos zum Yoga Retreat 2025 im Zillertal

Post für dich: Exklusive Angebote, Unterhaltung und Inspiration

Willst du nachhaltig Stress ausgleichen? Dich geschmeidg fühlen? Achtsam und gesund durch dein Leben gehen? Yoga macht das und anderes möglich. Erhalte meinen kostenlosen Newsletter und erfahre, wie und wie du noch mehr von Yoga profitierst und in deinen Alltag integrierst. Außerdem bekommst du regelmäßig Neuigkeiten über meine Yoga Stunden in Innsbruck und online, Preisvorteile und Inspirationen für einen Alltag voller Energie und Wohlbefinden.

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Business Yoga in Innsbruck und online

Yoga ist überall für jeden und jede möglich. So auch am Bürostuhl, an der Werkbank, in Meetingräumen. Yoga ist vielseitig und schenkt auf einfache und effektive Weise mehr Konzentration, Gelassenheit, Resilienz und Kraft und lässt gesund und leistungsfähig bleiben ... das tut besonders im Job gut. Mein maßgeschneidertes Business Yoga Programm bietet genau das und mehr - ob in Innsbruck, Tirol, online.

Business Yoga für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz

Yogalehrerin aus Leidenschaft

Wenn ich Yoga unterrichte, wirkt in mir ein Gefühl der Freude, Lebenskraft sprüht. Meine große Motivation ist es, voll Engagement und Leidenschaft für meine Teilnehmer/-innen die Zeit auf der Matte zu einem Moment des Wohlbefindens zu machen. Einen Ort zu schaffen, an dem alle authentisch und wertfrei zusammenkommen, ein harmonisches Miteinander von Körper, Atem und Geist erzeugen, wertvolle Qualitäten erfahren und viel Gutes und Wirkungsvolles für Körper und Geist aus der Yoga Praxis in den Alltag hineintragen.

Hier liest du mehr zu meinem Unterricht und was dich erwartet

Tiefer eintauchen ins Yoga: Blog

Ob Yoga Stile, Meditationsimpulse, Anregungen für ein Leben voll Lebensenergie und Wohlbefinden... oder auch ganz praktische Fragen zur Yogapraxis. In meinen regelmäßigen Blogbeiträgen gebe ich dir nützliche und praktische Einblicke in die Welt von Yoga. Lies doch einfach mal rein...

Yoga fürs Leben - Blog

Ich bin Vollmitglied 500+ der Yoga Vereinigung Österreich und als Yoga Lehrerin in Österreich zertifiziert.

Ich bin Mitglied der Yoga-Family Austria