Yoga Retreat im Mai 2024
Das war mein erstes Yoga Retreat ...
und warum DIR genau ein solches Wochenende so viel mehr schenkt, als nur einen klassischen Freitag, Samstag, Sonntag.
Tage der Erholung, Tage des Loslassens, Tage, um neue Kraft zu tanken, Tage, um Gemeinschaft zu erfahren, Tage, um Verbindungen aufzubauen Tage, um zuzuhören, Tage, um wahrzunehmen, Tage, um zu entspannen, Tage, um zu staunen, Tage, um bei sich zu sein, Tage, um aufzublühen.
Es war zwar nur ein Wochenende und doch hat das Yoga Retreat vom 24. bis zum 26. Mai 2024 so vieles möglich gemacht.
![](https://f18cc3d943.clvaw-cdnwnd.com/202750a1ff99f2c16d67a9b279b7953d/200000750-7814a7814c/Blumendeko%20eva%20baumann.jpeg?ph=f18cc3d943)
Meine große Motivation war es, für die Teilnehmerinnen ein Erlebnis zu schaffen, das Körper, Geist, Seele und Herz nährt und auf allen Ebenen bereichert.
Ich wollte
alle auf eine Reise mitnehmen, um bei sich selbst
anzukommen.
Außerdem einen Rahmen schaffen, um alle Lasten, Sorgen, Verantwortungen des Alltags hinter sich zu lassen und mit dem Potenzial von Yoga in einer schönen Umgebung in den Moment einzutauchen.
Für uns als Gemeinschaft war das Thema "Aufblühen und Kraft tanken" der Wegweiser.
Genau dafür ist ein Yoga Retreat bestens geeignet.
- Du hast mehr Zeit als sonst, dich der Yoga Praxis zu widmen. Ein anderer Ort erleichtert es, auf allen Ebenen Abstand zum Alltag aufzubauen und genauer hin zu spüren, wahrzunehmen und eine Neuausrichtung zu ermöglichen.
- In der Gemeinschaft von Gleichgesinnten kann Austausch stattfinden, der inspiriert und motiviert. Die gemeinsamen Erlebnisse schaffen ein Gefühl der Verbundenheit, die auf emotionaler Ebene bereichert.
- Für die eigene Yoga Praxis bedeutet ein solches Wochenende Vertiefung, Verfeinerung, Verknüpfung. Du hast mehr Raum, um die Effekte deiner Praxis zu erfahren und dich bewusster auf das auszurichten, was dich davon besonders anspricht.
- Du probierst vielleicht auch mal etwas Neues aus, arbeitest mehr mit deinem Atem und erlebst Yoga in seiner Vielfalt als Kraftquelle und Hort des Wohlbefindens.
- Die Einheiten sind ein wenig anders, als in den wöchentlichen Stunden. Wenn du im Alltag selten zum Praktizieren kommst, hast du während eines Retreats die Chance, dich ganz bewusst und mit ausreichend Zeit und Fokus auf die Matte zu begeben.
- Annehmlichkeiten wie gutes Essen, Natur und eine ruhige Atmosphäre fernab der Verantwortungen des Alltags und sogar noch in eine Wellnesswelt runden das Retreat ab.
- Ich bin als Yoga Lehrerin und Retreat Organisatorin deine Ansprechperson und immer für dich da, um auf deine Wünsche und Bedürfnisse einzugehen und dich durch ein bereicherndes Retreat zu führen.
Drei Tage, zwei Nächte, ein Ziel: Aufblühen und Kraft tanken
Ort unseres Retreats war das Hotel Held in Fügen, das uns einen wunderbaren Rahmen geboten hat.
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Am Freitag Nachmittag ging es los:
Wer wollte, konnte
schon ab Mittag im Wellnessbereich entspannen, bevor wir uns im
wunderschönen und ruhigen Yoga Raum für die Eröffnung und die erste
gemeinsame Einheit des Retreats getroffen haben. Ein sanfter, erdender Flow hat uns aufs Thema des Wochenendes eingestimmt.
Von Anfängerin bis erfahrene Yoga
Praktizierende war die Gruppe bunt gemischt. Unser kleiner Kreis hat es mir
gut ermöglicht, auf alle Bedürfnisse und Erfahrungslevels einzugehen, um allen
Teilnehmerinnen einen wohltuenden Start dieser gemeinsamen Reise zu schenken.
Nach der Yoga Klasse haben wir in einer entspannenden
Meditation das Thema Loslassen und Ankommen vertieft. Körperlich und mental geerdet und erleichtert war es dann Zeit, das
erste Abendessen zu genießen.
Genießen ist wirklich das perfekte Verb dafür,
denn die Küche im Hotel hat uns verwöhnt. Wer wollte, war am Gemeinschaftstisch
mit dabei und so ist der Abend fröhlich und gesellig zu Ende gegangen.
![Genussmomente beim Yoga Retreat mit Christina](https://f18cc3d943.clvaw-cdnwnd.com/202750a1ff99f2c16d67a9b279b7953d/200000772-41b1341b15/IMG-20240526-WA0016.jpeg?ph=f18cc3d943)
![Yoga Retreat 2024 mit Christina](https://f18cc3d943.clvaw-cdnwnd.com/202750a1ff99f2c16d67a9b279b7953d/200000758-413cd413cf/20240525_194245.jpeg?ph=f18cc3d943)
![Genussmomente beim Yoga Retreat mit Christina](https://f18cc3d943.clvaw-cdnwnd.com/202750a1ff99f2c16d67a9b279b7953d/200000762-c6c2cc6c2e/20240525_203228.jpeg?ph=f18cc3d943)
![](https://f18cc3d943.clvaw-cdnwnd.com/202750a1ff99f2c16d67a9b279b7953d/200000754-e1d7be1d7d/IMG-20240526-WA0007.jpeg?ph=f18cc3d943)
Am Samstagmorgen haben wir in einer sanften und aktivierenden
Yoga Einheit den Tag beginnen lassen. Die anschließende Achtsamkeitsmeditation stand ganz im Zeichen der Kraft des eigenen Atems.
Dann war es Zeit für das herrliche Frühstücksbuffet und danach galt es eine Entscheidung zu treffen: Wellnessen und ausruhen oder bei der gemeinsamen Achtsamkeitswanderung mitgehen.
Der Austausch beim Gehen in der üppigen Natur und
die doch noch scheinende Sonne haben uns beschenkt und so in den Nachmittag
geführt.
Schlussendlich sind alle dann beim Ausruhen, Schwimmen, Lesen, in der Sauna oder im Dampfbad gelandet … es war genug Zeit für alles.
Die so schon gefundene Entspannung haben wir in der frühabendlichen Yin Yoga Stunde noch erweitert und mit der anschließenden Tiefenentspannung Yoga Nidra sogar vertieft.
Danach hat der gemeinsame und sehr heitere Abend beigetragen, auch abseits der Matte ganz im Moment zu sein.
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Die letzte Yoga Klasse des Retreats am Sonntagmorgen war darauf ausgerichtet, auf allen Ebenen Weite und Fülle zu erfahren, um diese Qualitäten in den Alltag mitzunehmen. Eine Meditation zum Thema Freuen, der berührende Abschluss des Yoga Retreats haben die gemeinsame Zeit auf der Matte mit viel Herz, Dankbarkeit und Erfüllung ausklingen lassen. Nach dem Frühstück konnte, wer wollte, noch bis abends im Wellnessbereich und Garten entspannen und verweilen und so die neu gefundene Kraft um noch ein My ergänzen.
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Lass dich inspirieren ... Stimmen der Teilnehmerinnen
"Das Yoga Retreat war wunderbar! Es war genau die richtige Mischung zwischen spannender Herausforderung und lösender Entspannung. Das Hotel Held bietet alles, was das Herz begehrt. Das Wochenende hat mich sehr bereichert und ich werde noch lange davon Energie schöpfen. Danke!" Gina
"Das Yoga Retreat war sehr professionell und sorgfältig geplant. Du hast so viel Herzblut, Liebe, Engagement und Einfühlungsvermögen in das Retreat gelegt. Danke Christina für diese inspirierenden Tage." G.S.
"Liebe Christina, das Yogawochenende war so stimmig und angenehm, dass mir keine richtigen Worte zum Beschreiben einfallen. Du bist eine wundervolle, einfühlsame Lehrerin und ich komme gerne wieder." A.V.
"Das Yogawochenende war sehr entspannend und auch eine Herausforderung. Genau richtig!" I.S.
"Es waren zweieinhalb superfeine Yoga Tage mit netten Leuten, einem tollen Yoga Programm in einem sehr schönen Hotel. Top, top!" Juliane
"Zeit für mich mit Menschen, die ich schätze." A.F.
"Das waren zweieinhalb ausgesprochen feine und erholsame Tage mit genau der richtigen Mischung aus Erholung / Entspannung und aktivierendem, professionell angeleitetem Yoga." Petra
"Der Yogaraum war hell und lichtdurchflutet, ideal für unser Yoga Retreat. Ich hatte diese Auszeit dringend notwendig und konnte beflügelt nach Hause fahren und in die neue Woche starten. Danke dir von Herzen für das tolle Yoga Wochenende." I.N.
So geht es weiter ...
Ab Juni 2025 (genauer Termin folgt im Herbst 2024) werde ich wieder ein ähnliches Retreat im Hotel Held in Fügen im Zillertal veranstalten. Vielleicht davor noch an einem anderen Ort.
Wenn du Interesse hast, dabei zu sein und die Kraft der Yoga
Praxis in diesem Rahmen tiefer zu erfahren, dann bist du herzlich willkommen.
In meinen
Newslettern und meinen Yoga Klassen bekommst du alle Infos zu den genauen
Terminen.
Nutze meine wöchentlichen Stunden, um regelmäßig Yoga zu praktizieren und auch in deinem Alltag Platz für dein ganzheitliches Wohlbefinden zu schaffen.