Yoga verändert deinen Blickwinkel

Eine regelmäßige Yoga Praxis fördert Flexibilität und Geschmeidigkeit. Im Körper und vor allem auch im Denken.
Viel zu oft ist unser Dasein von eingespielten Gedankenmustern geprägt; Routine, negative Lebensskripten und Glaubenssätze bestimmen unseren Alltag und die Beziehungen zu unseren Mitmenschen. Der Autopilot steuert uns quasi blind durch die Geschehnisse des Lebens und lässt dabei die wahre Natur der Dinge außer Acht. Wir halten fest an Vergangenem, träumen von einer besseren Zukunft und begegnen den Herausforderungen mit Leiden und Schwere, die alleine in unserem Kopf entstehen. Diese negativen Gedankengänge lassen oft den Blick für die tatsächliche Situation und unsere wahren Bedürfnisse verloren gehen.

Mit Yoga stärken wir unsere Achtsamkeit und Konzentration für den Moment. Wir lernen, bewusster wahrzunehmen, was jetzt gerade vor sich geht und vor allem bauen wir Abstand zu den eingeprägten Reaktionsmustern und Handlungsmaximen auf. Abstand, der erkennen lässt, dass das eigene Verhalten oftmals starr und schmerzhaft ist und die wahre Natur der Gegebenheiten und Begegnungen außer Acht lässt. Wir sind so in den eingespielten Reaktionsmustern "gefangen", dass wir Gefahr laufen, das Positive, Gute, Wohltuende zu versäumen und ebenso ganz gegensätzlich zum eigenen Wohlbefinden handeln.
Yoga vertreibt die Steifheit im Denken und Sein, macht Platz für Geschmeidigkeit und lässt uns zum Beobachter der eigenen Gedanken werden. Wir erkennen den inneren Dialog, der abläuft, schaffen Raum, um unsere Reaktion bewusster und der Situation angepasster zu wählen und können so, den Autopiloten Stück für Stück abschalten.

Yoga hilft, die Brille des Leidens und der Negativität, des Streites, der Missgunst und des Ärgers abzunehmen. Mit einer regelmäßigen Yoga- und Meditationspraxis reinigen wir die Linse unserer Wahrnehmung, erweitern unser Blickfeld und verändern somit den UMGANG mit den Herausforderungen des Alltags.
Wir können kaum beeinflussten, was passiert, aber wir können unsere REAKTIONEN darauf bewusster und freier wählen und dem Alltag und Mitmenschen positiver entgegen treten.
In der Yoga- und Meditationspraxis kultivieren wir positive Affirmationen, fördern Akzeptanz, Mitgefühl und Dankbarkeit und VERÄNDERN so, WIE WIR DIE WELT  UND UNSERE MITMENSCHEN WAHRNEHMEN.
Yoga ist die neue Brille, die wir dafür aufsetzen, das Werkzeug, mit dem wir freier und bewusster, wohltuender und geschmeidiger den Blick aufs eigene Leben zum Guten ausrichten können.

Du möchtest regelmäßig meditieren und deine Yoga Praxis vertiefen, um die Brille deiner Wahrnehmung zu wechseln? Entdecke meine wöchentlichen Yoga-Asana- und Meditationsklassen, komm vorbei und verändere deinen Blick, deine Einstellung, deine Reaktion, um mehr Wohlbefinden und Lebensenergie zu finden!