YOGA FÜR ANFÄNGER
Entdecke Yoga und fühl dich langfristig besser
An alle Yoga Anfänger und Menschen, die wieder mit Yoga beginnen wollen, um sich sicher und vertraut auf der Matte zu bewegen.
Probiere aus, wie du dank Yoga mehr Kraft hast, dich entspannst und gelassener durchs Leben gehst.
Schluss mit Rückenschmerzen.
Mit spezifischen Workshops und Yoga Stunden bewegst du dich als Yoga Anfänger oder Wiedereinsteiger mit neuer Geschmeidigkeit, fühlst dich besser in deinem Körper und gehst mit innerer Ruhe durch deine Tage.
Egal, ob du mit deinen Fingern die Zehen berührst oder nicht.
Schon von einer Einheit pro Woche wirst du profitieren.
Du bist neugierig und möchtest einen Einblick in Yoga bekommen?
Dann bist du hier genau richtig.
Yoga bietet dir als Praxis eine große Vielfalt und Tiefe und kann dir nachhaltig und langfristig viel Wohlbefinden schenken.
Mit Yoga
entspannst dich auf wirkungsvolle Weise und lädst echte Regeneration in Körper und Geist ein
Außerdem ...
... schenkt dir Yoga die Sicherheit, ganz du selbst sein zu können und mit all deinen Bedürfnissen und Wünschen auf die Matte zu kommen.
Dein Alter?
Deine Lebenssituation?
Sportlich oder "ungelenkig"?
Völlig egal!
Yoga holt dich ab, wo du stehst und gibt dir Werkzeuge in die Hand, um dich besser zu fühlen.
Mit dieser Motivation lasse ich dich als Yoga Anfänger / Anfängerin und als Yoga Wiedereinsteiger / Wiedereinsteigerin ins Yoga eintauchen und begleite dich auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Energie.
Yoga Anfänger Workshop - dein Start in ein Leben mit mehr Energie und Wohlbefinden
Das erwartet dich beim Workshop für Yoga Anfänger in Innsbruck
In drei Stunden tauchst du ein in die Welt von Yoga und bekommst einen guten Einblick in die Vielfalt von Yoga.
Du als Yoga Anfänger:
profitierst von einer kleinen Gruppe, die Raum für persönliche Betreuung und die Beantwortung deiner Fragen bietet.
... erlebst einen vielseitigen Nachmittag, der dich auf vielen Ebenen bereichert!
Die verschiedenen Kategorien an
Positionen (Standhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Hüftöffner,
Drehungen) sind weitere essentielle Bestandteile des Workshops.
Mit diesem Workshop baust du ein gutes Fundament auf, um regelmäßig auf der Matte zu stehen und deine Yoga Praxis weiterzuführen.
Ich als Yoga Lehrerin:
lass dich erfahren, wie du die Zusammenhänge der unterschiedlichen Körperpunkte nutzt, um eine für dich stimmige und wohltuende Bewegung auszuführen
Workshop Yoga Anfänger in Innsbruck - Aktuelle Termine
nächster Termin folgt bald!
Workshop:
EUR 65,00 pro Person
Matten und weiteres Equipment stehen vor Ort bereit
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
maximale Teilnehmerzahl:
12 Personen
Wenn du jetzt schon mit Yoga starten möchtest, empfehle ich dir meine Yin Yoga Stunde am Mittwoch um 18:00 Uhr und meine Kraft & Konzentration Yoga Stunde am Mittwoch um 19:30 Uhr.
Das brauchst du für den Yoga Anfänger Workshop
Am besten trägst du eine weiche Yogahose, in der du dich gut bewegen kannst.
Um dich nach dem bewegungsreichen Teil in der ruhigeren Praxis und schließlich bei der Endentspannung wohlzufühlen, empfehle ich dir (zumindest in der kühlen Jahreszeit) einen Pullover und warme Socken mitzunehmen.
Sichere dir deinen Platz!
Melde dich zu den Yoga Stunden an, die optimal zum Anfangen oder Wiedereinsteigen geeignet sind.
Zögerst du noch?
Ob Senioren, Sportler, Führungskräfte, Frauen, Männer, Junge und Junggebliebene, Menschen mit viel oder wenig Zeit, Personen mit vielen Verantwortungen, Ruhe- oder Kraftsuchende ... Yoga ist für alle geeignet und jeder Mensch kann Yoga praktizieren.
Lass dich außerdem von bisherigen Teilnehmer/-innen inspirieren
Stimmen zum Yoga Workshop für Anfänger und Wiedereinsteiger
Sehr
kurzweilig, guter Mix aus Theorie, Übungen, Meditation, Entspannung. Besonders gut hat mir gefallen, dass Christina auf das Wohlbefinden geachtet hat. Außerdem spricht sie alle Teilnehmer/-innen mit Namen an.
Stefan
Ideal zum Einstieg ins Thema. Super fand ich die Mischung zwischen Theorie und Praxis, die genauen und
verständlichen Erklärungen, persönliche und familiäre Atmosphäre.
Bettina
Meine
Motivation zur Teilnahme war, dass ich mal mit einer Yoga Lehrerin übe, die mir
die Grundlagen beibringt, damit ich Yoga zuhause richtig ausführe. Jetzt weiß
ich, was ich beachten muss und ich fühle mich viel sicherer. Und auch noch sehr entspannt.
Melanie
Informativ
und gut geeignet für den Einstieg ins Yoga. Toll fand ich Christinas sehr
angenehme ruhige Stimme: Macht gute STIMMUNG.
Astrid
Vielen Dank für den tollen Nachmittag. Ich bin
tief entspannt und auch wieder motiviert, meinen Körper mehr zu bewegen. Fühle
mich jetzt leichter, nicht mehr so eingeschränkt und stimmig mit
meinem Körper und meinen Gedanken.
Claudia
Der Workshop war super, hat meine Erwartungen übertroffen
und ich freue mich schon auf die nächste Yogastunde mit Christina. Vielen Dank
für alles.
Andrea
Der Workshop war eine gute Ergänzung zu den wöchentlichen
Stunden, vor allem durch Theorie und die genauen Erklärungen. Macht Lust auf
weitere Stunden. Helmtraud
Sehr gute Erklärungen und Begleitung durch die Praxis mit einer tollen Sprechstimme. Die Atmosphäre sehr angenehm und die Meditation am Ende mit Gedanken und Anregungen war toll.
Beate
Hat mir sehr gut getan und mir gezeigt, dass ich wieder ins
Yoga einsteigen möchte. Danke Christina!
Ilse
3 Stunden schienen mir lang zuerst, sehr lang für den
Workshop. Doch die Zeit verging viel zu schnell. Ich hoffe, es gibt wieder einmal
einen solchen Workshop.
Peter
Es war eine 3-stündige Reise zu mir selbst und ich wurde
begleitet auf wunderbare Weise. Vielen Dank.
Ursula
Sei auch du dabei und profitiere von der Kraft Yogas
Hast du noch Vorbehalte?
Yoga ist in Mode und damit schwirren viele Klischees herum, was Yoga alles ist und was nicht. Das eine oder andere hast vielleicht auch du im Kopf und es lässt dich zögern, die Matte auszurollen und Yoga einfach mal auszuprobieren?
Ich kann dich sehr gut verstehen: mir ging es ähnlich.
Zum Glück habe ich es gewagt und mit Yoga eine Quelle der Energie und des Wohlbefindens für mich entdeckt.
Die fünf gängigsten Vorurteile über Yoga habe ich in einem Blog Beitrag aufgegriffe. Hier liest du meine Meinung dazu und kannst dir ein besseres Bild machen, ob wirklich was dran ist.
So wie ich dank Yoga mehr Energie und Wohlbefinden in mein Leben bringe, geht es auch vielen meiner Kunden/-innen.
Peter ist einer davon, hat als Anfänger begonnen und mir auf meine Fragen zu seiner Erfahrung mit meinen Yoga Stunden geantwortet:
Yoga mit Christina (YmC): Wie alt bist du und wie lange praktizierst du schon Yoga?
Peter: Ich bin 68 Jahre und mache Yoga nun seit fünf Jahren.
YmC: Hattest du Vorbehalte? Haben sich diese bestätigt?
Peter: Ja, weil mir Yoga und seine Praktiken völlig unbekannt waren. Nein, diese haben sich gar nicht bestätigt.
YmC: Was magst du besonders an den Yoga Einheiten von Christina?
Peter: Die angenehme und entspannte Atmosphäre und die ruhige und klare Sprache von Christina faszinieren mich immer wieder aufs Neue.
YmC: Was hat sich durch deine regelmäßige Teilnahme an den Yoga Einheiten für dich in deinem Alltag verbessert?
Peter: Ich bin körperbewusster und trotz fortgeschrittenen Alters beweglicher geworden.
Mehr Stimmen und Erfahrungsberichte findest du über den hier untenstehenden Button. Lass dich inspirieren, mit Yoga zu beginnen.
Was passiert dann?
Du warst dabei und hast entdeckt, was Yoga alles kann.
Jetzt kannst du dir eine Yoga Routine aufbauen und so ein Mehr an Gutem in dein Leben bringen
Yoga lebt von einem ganzheitlichen Ansatz und zielt darauf ab, eine Verbindung zwischen Körper, Atem und Geist zu erzeugen. Deshalb wird dich Yoga auf vielen Ebenen ansprechen.
Langfristig wirst du mit Yoga:
dein Körperbewusstsein und deine Selbstwahrnehmung verbessern und lernen, deine Bedürfnisse schneller zu erkennen
deinen Atem als potentes Werkzeug nutzen, um dich selbst zu regulieren. So bleibst du auch in Stressmomenten ruhig und fokussiert und kannst dich in Augenblicken der Müdigkeit selber aktivieren.
Willst du all das erfahren und in dein Leben bringen?
Starte jetzt mit Yoga.
Anmeldung zum Yoga Anfänger Workshop in Innsbruck am 22.02.2025
So kannst du nach dem Yoga Anfänger Workshop weiter mit mir praktizieren
Aus meinem aktuellen Stundenplan an Yoga Stunden in Innsbruck und online sind die beiden Yoga Stunden am Mittwoch gut für Yoga Anfänger / Anfängerin und Yoga Wiedereinsteiger / Wiedereinsteigerin geeignet:
Du kannst dich für die sanfte und erdende Stunde von Yin Yoga am Mittwoch von 18:00 - 19:15 Uhr entscheiden und Yoga als ruhige und entspannende Praxis erfahren, die dir Dehnung, Weite, Bewegungsfreiheit schenkt.
Oder du bist am Mittwoch von 19:30 - 20:45 Uhr bei Kraft & Konzentration Yoga dabei und nutzt die Yoga Stunde, um gezielt Kraft aufzubauen, dich auf sportliche Weise zu bewegen und um deine Fähigkeit zur Konzentration zu stärken.
In
allen meinen Yoga Stunden in Innsbruck und online steht der ganzheitliche Aspekt von Yoga im
Mittelpunkt und es erwarten dich als Yoga Anfänger / Anfängerin oder Wiedereinsteiger / Wiedereinsteigerin Einheiten, die dich körperlich wie
mental ansprechen. Du arbeitest mit deinem eigenen Atem, baust
Achtsamkeit auf, stärkst das Bewusstsein für deinen Körper und erfährst, wie du mit einfachen Mitteln aus dir selbst heraus mehr Energie
und Wohlbefinden tankst und deine Gesundheit förderst.
Willst du bei Yin Yoga und Kraft & Konzentration Yoga am Mittwoch dabei sein?
Melde dich einfach an.
Hier findest du die aktuellen Daten und Termine der beiden mittwöchigen Yoga Stunden.
Möchtest du schneller Fortschritte machen und eine maßgeschneiderte Yoga Praxis erleben?
Im Einzelsetting kannst du Yoga Personal Training für dich und deine Ziele nutzen und dabei auch zeitlich und örtlich viel flexibler und individueller praktizieren.
Stelle dich selbst in den Mittelpunkt und gehe die Schritte hin zu mehr Gesundheit und Energie.
Hast du noch Fragen zu Yin Yoga oder Kraft & Konzentration Yoga? Willst du eine Privatstunde buchen?
Ich freue mich auf dich und die gemeinsame Zeit!