BLOG
Yoga auf der Matte und im Leben
Erfahre Selbstmitgefühl als Qualität, die dich kraftvoller vorangehen lässt!
Mut zum Aufbruch kraftvoll ins neue Jahr
Die Zeit um den Jahreswechsel erzeugt oft mehr als sonst den Wunsch nach Veränderung und Weiterentwicklung. Sehnsüchte werden mutig betrachtet, Vorsätze gefasst und jetzt soll es endlich anders werden. Diesmal wirklich. Kennst du dieses Gefühl und diese Intention?
Schlafstörungen sind in der modernen Gesellschaft weit verbreitet. Die Gründe dafür sind vielseitig. Oft liegt die Ursache am anhaltend hohen Level an Stress.
Besser Schlafen dank Yoga Nidra
GANZHEITLICHE YOGA KLASSEN in INNSBRUCK und ONLINE
Der Atem ist eines der wichtigsten Werkzeuge der Yoga Praxis. Auch abseits der Matte können wir den eigenen Atem gezielt einsetzen, um unser Wohlbefinden zu verbessern und Achtsamkeit aufzubauen.
Yoga wirkt auf ganzheitliche Weise und die regelmäßige Praxis ermöglicht dir, die Effekte auch abseits der Matte zu erfahren und so unter Anderem auch besser zu schlafen.
Yin Yoga in der Menopause
Yin Yoga kann eine wertvolle Unterstützung während der Menopause bieten, weil Yin Yoga Körper und Geist gleichermaßen anspricht und nachhaltig Entspannung und Leichtigkeit einlädt.
Yoga ist viel mehr, als nur eine Form der Bewegung.
Yoga braucht Konzentration und Präsenz. Ein weiteres essentielles Element ist der eigene Atem. Außerdem schenkt uns die Yoga Lehre ethische Prinzipen, lehrt uns die Wichtigkeit der Achtsamkeit und Meditation. Daraus ergibt sich eine Praxis, die ganzheitlich wirkt und auch abseits der Matte, auf...
Mit Yoga verbinden, verstehen, verändern.
Sonst werden die Bewegungen und Positionen auf der Matte zu Gymnastik. Achtsamkeit und Präsenz für den Augenblick machen Yoga als Lehre und Praxis aus. Yoga lädt uns ein, hier im Moment anzukommen, uns dem Augenblick hinzugeben, die Vergangenheit loszulassen, die Zukunft abwarten zu können und einfach nur präsent zu sein. Aus diesem Dasein wird es...